你经常食用蜂蜜吗?

今康中医 2020-10-17 16:08:01

        蜂蜜是我们日常所见的食物之一了,而因为它的香甜也受到很多喜爱甜食人的喜爱。大量研究表明蜂蜜对人体有各种各样的好处。下面我就给大家介绍一下。


促进消化

  蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。所以常喝蜂蜜水可以有效地促进消化,对结肠炎 、习惯性便秘有良好功效。

提高免疫力

  蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力。实验研究证明,用蜂蜜饲喂小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。国外常用蜂蜜辅助治疗感冒,咽喉炎,方法是 用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁,每天服用3-4杯。所以,感冒了可以喝一杯蜂蜜水试试。

促进长寿

  前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,表明他们长寿与常吃蜂蜜有关(虽然不排除其它因素)。蜂蜜促进长寿的机制较复杂,是对人体的综合调理,而非简单地作用于某 个器官。所以常喝蜂蜜水,也会收获意想不到的惊喜的。

改善睡眠

  蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。每天一杯蜂蜜水,可以帮助神经衰弱者每天睡 得安稳。每晚睡前一匙蜂蜜,可以改善睡眠(但注意刷牙)。

保肝作用

  蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用。慢性肝炎和肝功能不良者,常喝蜂蜜水,以改善肝功能。

抗疲劳

  蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状。脑力劳动者和熬夜的人,冲服蜂蜜水可使精力充沛。

保护心血管

  蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,改善心肌功能,对血压有调节作用。高血压者,每天早晚各饮一杯蜂蜜水,也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜,有保护血管和降血压的作用。

美容养颜

        说到蜂蜜的食用,我想可能还是大多女性占主导,因为蜂蜜有美容养颜润肠道防便秘的功效,所以受到很多女性的喜爱,其实蜂蜜有很多功效,无论男女老幼都适 宜食用,所以大家不妨都试试蜂蜜的吃法。