如何避免路怒症

招商频道 2020-10-17 16:10:34

如何避免路怒症
2015年5月3日下午,一段行车记录仪拍下的短片在网上疯传,视频中的男司机称因女司机变道吓到孩子故对其施暴。开车时,人们为何总是心情郁闷易烦躁呢?面对所谓“路怒症”我们又该怎么办呢?
什么是路怒症

路怒症的概念来自国外心理学界

路怒是形容在交通堵塞情况下,开车压力与挫折所导致的愤怒情绪,也称作“阵发性暴怒障碍”,指汽车或其他机动车的驾驶人员有攻击性或愤怒的行为。
路怒症的常见表现
1
开车骂人成常态。
2
开车情绪易失控一点堵车或碰擦就有动手的冲动。
3
开车时和不开车时脾气情绪像两个人。
4
喜欢跟人顶牛,故意拦挡别人进入自己车道。
5
危险驾驶,包括突然刹车或加速,跟车过近。
6
前面车辆稍慢就不停鸣喇叭或打闪灯。
产生路怒症的原因
行车过程中,焦急,烦躁,愤怒等不良心态往往是事故的根源,而坏情绪大多是由于各种压力和不顺心的情况造成的。
马路愤怒者的几种幼稚心态
1
即使完全没有必要赶时间,司机仍会规定自己在多长时间内到达目的地。
2
喜欢在马路上和其他司机竞争,超车就高兴,被其他司机超过就懊恼。
3
如果旁边的汽车打方向灯想变换车道,本能反映是加速跟上去,不让他超车。
4
看到别的司机错误或不守规矩的动作,尽管一点都没妨碍自己但嫌恶的情绪仍会油然而生。
5
觉得别人侮辱了自己,会产生报复心态并很难克制。
如何克制怒路症
开车前清洁下车内小环境

让驾驶室更加整洁,最好不要在后视镜上挂会干扰情绪的小挂物

降低车内温度

尤其在夏天,车内温度低一点,心理情绪就会好一点,理性就会多一点。

对新手来说,开车时旁人最好少说话

如遇堵车或心情不佳时,放首古典或轻松的曲子,做几次深呼吸。

多站在对方的角度考虑

遇到让自己生气的问题时,多站在对方角度考虑问题,心情自然就好啦。